Vieillir est un privilège, et bien vieillir est un art. Le yoga offre des outils précieux pour préserver souplesse, équilibre et vitalité à tout âge. Dans cette conférence, nous explorerons comment le yoga peut devenir une véritable fontaine de jouvence en agissant sur le corps, l’esprit et l’énergie vitale. Grâce à des mouvements adaptés, des exercices de respiration et des pratiques de pleine conscience, il est possible de renforcer la mobilité, d’améliorer la posture et de cultiver un bien-être durable. Nous verrons également comment le yoga favorise la détente et réduit le stress, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette conférence vous offrira des clés concrètes pour intégrer le yoga dans votre quotidien et en faire un allié puissant pour un vieillissement en pleine forme et en sérénité.