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YOGA
Expériences et ateliers avec 8 facilitateurs
MUSIQUE
Son, Dj et musiciens
NOURRITURE
Repas santé et savoureux
NATURE
Rivière, forêt, parc privé
Viens vivre les plus belles expériences de pratiques et apprentissages du Yoga et Son du FLOW. 3 jours et 2 nuits pour se ressourcer, élever sa vibration et connecter à soi, à la nature et à la communauté de yogis dans un environnement enchanteur et paisible. Une touche de rituel en plus.
- 10 chambres en occupation simple, double ou triple
- 4 Salles de bain
- Salle à manger et salon aire ouverte modulables
- Cuisine complète
- Riviére privée
- Loge de Sudation
- Rond de feu extérieur
- Wifi
- Yoga & Son dans l'amphithéâtre acoustique
Pendant la retraite savourez une cuisine colorée, locale et nourrissante, préparée avec soin et amour par Célia.
Chaque repas est conçu pour éveiller vos sens et nourrir votre bien-être à tous les niveaux pendant ces beaux moments de partage !
VOS FACILITATEURS
- Juliane Lacroix (Breathwork Immersif avec écouteur, un vrai voyage)
- Resonessence (Soin sonore, beauté et profondeur)
- Plume Dryhelor (Yoga aérien, la joie et la liberté)
- Matthieu Lippé (Conte, chant et partage, communauté et élévation)
- Célia Raquel (Kriyas, la puissance de l’énergie)
- Nathalie Saintonge (Yoga Yin & Yang, revitaliser et apaiser)
- NadYogArt & DJ Legyl (Yoga, Voix et Son, expérience transcendante)
17h00
- 18h45
Ouverture et Souper
17h00 : Accueil joyeux et détendu des participants avec un Mocktail de bienvenue offert par Phyl Experience et présentation de la retraite par vos hôtesses Nady et Nathalie + 18h00 : Souper léger
19h00
- 19h45
Yoga Flow avec Nathalie Saintonge
Dès cette première soirée, nous plongeons dans un flow pour faire monter l’énergie, se rassembler dans le mouvement et créer une connexion vivante entre nous. Ce moment est une invitation à laisser derrière soi la semaine passée et à entrer pleinement dans l’expérience, avec un regard neuf et ouvert.
20h00
- 21h00
Conte, chant et partage avec Matthieu Lippé
Mathieu Lippé est un artiste de la parole — chanteur, conteur et poète — qui œuvre depuis plus de vingt ans à relier art et conscience. Formé en littérature et pratiquant le yoga et la méditation, il tisse un pont vivant entre création et présence. Dans ce spectacle sur mesure pour la retraite FLOW, il propose une expérience immersive à la croisée du conte, du slam et de la chanson, où chaque récit devient un espace de reconnexion. Inspirées de sagesses anciennes et portées par une poésie vibrante, ses œuvres invitent à ressentir et s’élever.
21h00
- 21h45
DJ Legyl, danse extatique
La danse extatique est une pratique de mouvement libre sans chorégraphie, sans jugement visant la libération émotionnelle, la connexion communautaire et la transe. Legyl a choisi votre musique avec soin pour déployer votre bien-être physique et mental pendant cette heure de lâcher-prise en connexion joyeuse avec les participants de votre week-end !
08h00
- 09h00
Petit-déjeuner
09h00
- 09h45
Yoga Créatif avec NadYogArt
Flow créatif, fluide, doux pour avoir du fun avec le mouvement, sur le thème des 4 éléments. À l'extérieur en Nature si la météo le permet.
10h00
- 11h30
Breathwork Immersif avec Juliane Lacroix
Viens vivre l’expérience unique d’un breathwork immersif! Acccompagné d’écouteurs sans fil, de ton souffle, d’une trame musicale, de guidance et de visualisation, tu plonges dans une immersion sensorielle et auditive exceptionnelle, te permettant de faire un “reset” physique et mental. Dans l’énergie du printemps, cette séance est une invitation au renouveau: laisser aller ce qui pèse et laisser fleurir ce qui veut émerger en toi.
11h30
- 12h30
Moment libre, marche et Massages
Marche sur le terrain privé , au bord de la rivière ou sieste. Massage Emerg'Essence avec Géraldine de Anima en supplément, réserver en achetant votre billet ou contactez-nous.
12h30
- 13h30
Diner
13h30
- 15h00
Cercle Loge de Sudation et Bain dans la rivière
Bâton de parole, partage, chant et loge de sudation dans le Beithsaïd. Avec Nady, Juliane et Nathalie en accompagnement.
15h00
- 16h30
Yoga Aérien avec Plume Dryhelor
Le yoga aérien pour découvrir le mouvement autrement ! Le hamac permet d’explorer les postures traditionnelles avec un support, permettant d’approfondir la flexibilité, la force et la souplesse. Les inversions sont complètes et sécuritaires. Du plaisir et du bien-être dans le mouvement. Stéphanie adapte les postures selon les capacités de chacun.
17h00
- 18h00
Yoga, Lumières et Son avec NadYogArt et Legyl
Embarquez pour un voyage fluide et vibrant au cœur du son, où mouvement conscient, respiration profonde et alignement énergétique se mêlent à la puissance du son et de la lumière. À travers des asanas fluides, des pratiques guidées par la respiration et les mantras bija, vous serez accompagné(e) vers le lâcher-prise, l'équilibre et une présence rayonnante. Avec une bande-son composée par Legyl et accordée aux fréquences de chaque centre énergétique, cette expérience active, rééquilibre et fait circuler l'énergie vitale dans tout le corps, induisant une relaxation profonde et une clarté émotionnelle.
18h30
- 19h30
Souper
20h00
- 21h00
Soin Sonore avec Annie-Claude Gendron
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu. Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble. Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
07h00
- 08h15
Petit-déjeuner
Un déjeuner léger (fruits, noix, smoothies) pour rester alerte pour la pratique de la matinée.
08h30
- 9h00
Yoga Kriyas Énergie avec Célia
Depuis dix ans, Célia se spécialise dans le yoga Sattva kriya des Himalayas, qui est issu de la tradition du yoga védantique. Sattva signifiant « entier » et yoga signifiant « union », il s’agit d’un yoga holistique. La pratique des kriyas est un type de yoga kundalini himalayen, et son but est d’avancer dans la voie de l’évolution. Cette pratique repousse nos limites, fait tomber l’ego et nous fait avancer vers l’unité et l’amour. La répétition des respirations, des mouvements et des mantras aide à activer chaque partie du corps et à trouver la force nécessaire pour entrer dans notre vérité.
09h30
-10h30
Yoga Yin pleine conscience avec Nathalie Saintonge
Rentrez dans la magie du yin, une pratique douce et profonde pour intégrer tout ce qui aura été vécu. À travers des postures d’ouverture et d’introspection, nous laisserons le corps assimiler, relâcher et s’ancrer. Un espace pour revenir à soi, et repartir avec cette sensation vibrante, bien ancrée à l’intérieur, que l’on pourra retrouver même après avoir quitté ce lieu.
10h30
-11h30
Moment libre, marche ou Massage
Marche sur le terrain privé , au bord de la rivière. Massage en supplément, réserver en achetant votre billet ou contactez-nous.
11h30
-13h00
Dîner Brunch
13h30
-14h30
Cérémonie cercle de clôture en Yoga
RIiuel de clôture pour intégrer la retraite et tous ses bienfaits ainsi qu'un beau moment d'échanges en groupe.
Chambre partagée – 3 ou 4 lits simples
625$
Chambre partagée – 2 lits simples
650$
Chambre partagée – lit double/queen
735$
Chambre studio privé – lit double/queen
855$
Viens vibrer en yoga & son
La retraite a lieu à la magnifique Chaumière Fleur Soleil au 2010 Mnt du 2e Rang, Val-David, QC J0T 2N0. Voir leur site web: http://chaumierefleursoleil.com/
Protégée par une forêt magnifique, bercée par le chant des oiseaux et des colibris, le murmure de l’eau et le bourdonnement des abeilles, La Chaumière Fleur Soleil, Centre d’enseignement et de ressourcement au coeur de ses luxuriants jardins d’été est un havre de paix et de sérénité favorisant le contact avec l’essentiel.
DIRECTIONS
Si vous devez annuler ou reporter votre participation à la retraite Flow pour quelconques raisons, voici les conditions de remboursement:
- Aucun remboursement mais possibilité de transférer votre place à quelqu’un d’autre.
- La seule exception de remboursement sera possible si nous trouvons rapidement un participant pour vous remplacer ( 2 semaines maximum après votre demande d’annulation) et ce à plus de 30 jours de la date du début de la retraite.
- Si la retraite est annulée du fait de l’organisateur: Remboursement complet ou proposition de report de date.
Important: L’organisateur de la retraite pourrait changer le lieu de la retraite à tout moment selon les conditions de location du lieu de la retraite ou si une annulation survenait de la part du locateur.
Ces conditions sont une bonne opportunité de travailler tous ensemble sur nos piliers du Yoga et notamment TAPAS: le courage de la discipline, le respect de nos engagements, faire ce qu’on s’engage à faire…
La chaumière possède des chambres comfortables avec lit d’hôtel pour 24 personnes.
Voir les chambres: http://chaumierefleursoleil.com/location-evenements/location-de-chambres/
Chaque participant est invité à nous envoyer ses préférences alimentaires : ex: vegan ainsi que ses intolérances, ex: allergies. La majeure partie du menu est végétale mais des options de protéines animales seront proposées et disponibles.
Veuillez nous contacter le plus rapidement possible si vous souhaitez réserver un massage pendant votre séjour au
flowyogason@gmail.com
Vu le nombre de participants les massages ont une durée de 30 mn et le prix de 65$.
- Apportez votre tapis de yoga et tout autre accessoire que vous utilisez habituellement (coussin de méditation/chaise dorsale, serviette, bloc(s), sangle(s), couverture(s), etc…).
- Votre courriel de confirmation d’achat.
- Bouteille d’eau pour vous hydrater, des boissons seront cependant disponibles sur place.
- Vêtements adaptés à tous les temps, comfortables pour le Yoga, une tenue de randonnée et un chandail pour la soirée.
- Crème solaire
- Chapeau et lunettes de soleil
Pour les activités de Loge de sudation et Bain dans la rivière:
- Amenez votre propre maillot et serviette, aucun équipement ne sera fourni sur place.
- Une tenue de rechange.
Tous nos cours sont accessible à tous et à tous les niveaux: débutants, avancés, séniors, sportifs. Nos enseignants professionnels savent vous guider pour donner des variations et adaptations aux blessures potentielles, femmes enceintes etc..
Si vous débutez, la Retraite FLOW est un bon moyen de venir découvrir, vous initier ou tester de nouveaux types de Yoga.