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YOGA experiences and workshops
MUSIC Sounds and musicians
FOOD Healthy and delicious meals
NATURE An inspiring and restorative place in the forest
Live the experience of the most beautiful practices and learnings of Yoga and Sound of the FLOW. 3 days and 2 nights to recharge, raise your vibration and connect with yourself, nature and the community of yogis in an enchanting and peaceful environment.
- 10 rooms for single, double or triple occupancy
- 4 Bathrooms
- Modular open-plan dining room and living room
- Full kitchen
- Private river
- Sweat Lodge
- Outdoor fire ring
- Wifi
- Yoga & Sound in the acoustic amphitheater
During the retreat, savor colorful, local, and nourishing cuisine, prepared with care and love by Célia.
Each meal is designed to awaken your senses and nurture your well-being on all levels during these beautiful moments of sharing!
THE INSPIRED TEAM
- Juliane Lacroix (Breathwork Immersif avec écouteur, un vrai voyage)
- Resonessence (Soin sonore, beauté et profondeur)
- Plume Dryhelor (Yoga aérien, la joie et la liberté)
- Matthieu Lippé (Conte, chant et partage, communauté et élévation)
- Célia Raquel (Kriyas, la puissance de l’énergie)
- Nathalie Saintonge (Yoga Yin & Yang, revitaliser et apaiser)
- NadYogArt & DJ Legyl (Yoga, Voix et Son, expérience transcendante)
17h00
- 18h45
Ouverture et Souper
17h00 : Accueil des participants avec un Mocktail et présentation de la retraite18h00 : Souper léger
19h00
- 19h45
Yoga Flow avec Nathalie Saintonge
Dès cete première soirée, au début de la retraite, nous plongeons dans un flow pour faire monter l’énergie, se rassembler dans le mouvement et créer une connexion vivante entre nous. Ce moment est une invitation à laisser derrière soi la semaine passée et à entrer pleinement dans l’expérience, avec un regard neuf et ouvert.
20h00
- 21h00
Conte, chant et partage avec Matthieu Lippé
Mathieu Lippé est un artiste de la parole — chanteur, conteur et poète — qui œuvre depuis plus de vingt ans à relier art et conscience. Formé en littérature et pratiquant le yoga et la méditation, il tisse un pont vivant entre création et présence.Dans ce spectacle sur mesure pour la retraite FLOW, il propose une expérience immersive à la croisée du conte, du slam et de la chanson, où chaque récit devient un espace de reconnexion. Inspirées de sagesses anciennes et portées par une poésie vibrante, ses œuvres invitent à ressentir et s’élever.
20h00
- 21h00
DJ Legyl, danse extatique
La danse extatique est une pratique de mouvement libre sans chorégraphie, sans jugement visant la libération émotionnelle, la connexion communautaire et la transe. Legyl a choisi votre musique avec soin pour déployer votre bien-être physique et mental pendant cette heure de lâcher-prise en connexion joyeuse avec les participants de votre week-end !
08h00
- 09h00
Petit-déjeuner
09h00
- 09h45
Yoga Créatif avec NadYogArt
Flow créatif, fluide, doux pour avoir du fun avec le mouvement, sur le thème des 4 éléments.À l'extérieur en Nature si la météo le permet.
10h00
- 11h30
Breathwork Immersif avec Juliane Lacroix
Viens vivre l’expérience unique d’un breathwork immersif! Acccompagné d’écouteurs sans fil, de ton souffle, d’une trame musicale, de guidance et de visualisation, tu plonges dans une immersion sensorielle et auditive exceptionnelle, te permettant de faire un “reset” physique et mental. Dans l’énergie du printemps, cette séance est une invitation au renouveau: laisser aller ce qui pèse et laisser fleurir ce qui veut émerger en toi.
11h30
- 12h30
Cercle Loge de Sudation et Bain dans la rivière
Bâton de parole, partage, chant et loge de sudation dans le Beithsaïd.Avec Nady, Juliane et Nathalie en accompagnement.
12h30
- 13h30
Diner
13h30
- 15h00
Moment libre, marche ou massage
Marche sur le terrain privé , au bord de la rivière ou sieste. Massage en supplément, réserver en achetant votre billet ou contactez-nous.
15h00
- 16h30
Yoga Aérien avec Plume Dryhelor
Le yoga aérien pour découvrir le mouvement autrement ! Le hamac permet d’explorer les postures traditionnelles avec un support, permettant d’approfondir la flexibilité, la force et la souplesse.Les inversions sont complètes et sécuritaires.Du plaisir et du bien-être dans le mouvement.Stéphanie adapte les postures selon les capacités de chacun.
17h00
- 18h00
Yoga, Lumières et Son avec NadYogArt et Legyl
Embarquez pour un voyage fluide et vibrant au cœur du son, où mouvement conscient, respiration profonde et alignement énergétique se mêlent à la puissance du son et de la lumière. À travers des asanas fluides, des pratiques guidées par la respiration et les mantras bija, vous serez accompagné(e) vers le lâcher-prise, l'équilibre et une présence rayonnante. Avec une bande-son composée par Legyl et accordée aux fréquences de chaque centre énergétique, cette expérience active, rééquilibre et fait circuler l'énergie vitale dans tout le corps, induisant une relaxation profonde et une clarté émotionnelle.
18h30
- 19h30
Souper
20h00
- 21h00
Soin Sonore avec Annie-Claude Gendron
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu. Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
07h00
- 08h15
Petit-déjeuner
08h30
- 9h00
Yoga Kriyas Énergie avec Célia
Depuis dix ans, Célia se spécialise dans le yoga Sattva kriya des Himalayas, qui est issu de la tradition du yoga védantique. Sattva signifiant « entier » et yoga signifiant « union », il s’agit d’un yoga holistique. La pratique des kriyas est un type de yoga kundalini himalayen, et son but est d’avancer dans la voie de l’évolution. Cette pratique repousse nos limites, fait tomber l’ego et nous fait avancer vers l’unité et l’amour. La répétition des respirations, des mouvements et des mantras aide à activer chaque partie du corps et à trouver la force nécessaire pour entrer dans notre vérité.
09h30
-10h30
Yoga Yin pleine conscience avec Nathalie Saintonge
Rentrez dans la magie du yin, une pratique douce et profonde pour intégrer tout ce qui aura été vécu. À travers des postures d’ouverture et d’introspection, nous laisserons le corps assimiler, relâcher et s’ancrer. Un espace pour revenir à soi, et repartir avec cette sensation vibrante, bien ancrée à l’intérieur, que l’on pourra retrouver même après avoir quitté ce lieu.
10h30
-12h00
Moment libre, marche ou massage
Marche sur le terrain privé , au bord de la rivière. Massage en supplément, réserver en achetant votre billet ou contactez-nous.
12h30
-13h30
Dîner
13h30
-14h30
Cérémonie cercle de clôture en Yoga
Shared room – 3 or 4 single beds
605$
Shared room – 2 single beds
630$
Shared room – double/queen bed
702$
Private studio room – double/queen bed
835$
Come feel the vibrations
The retreat takes place at the beautiful Chaumière Fleur Soleil at 2010 Mnt du 2e Rang, Val-David, QC J0T 2N0. See their website: http://chaumierefleursoleil.com/
If you need to cancel or postpone your participation in the Flow retreat for any reason, here are the refund conditions:
No refund, but you can transfer your place to someone else.
The only exception to a refund will be if we quickly find a replacement participant (within a maximum of 2 weeks of your cancellation request) and this is more than 30 days before the start date of the retreat.
If the retreat is canceled by the organizer: Full refund or offer to reschedule.
Important: The retreat organizer may change the retreat location at any time depending on the rental conditions of the venue or if the venue cancels.
These conditions present a great opportunity to work together on our pillars of Yoga, particularly TAPAS: the courage of discipline, respecting our commitments, doing what we promise to do…
The cottage offers comfortable rooms with hotel beds for up to 24 people.
See the rooms: http://chaumierefleursoleil.com/location-evenements/location-de-chambres/
Each participant is invited to send us their dietary preferences (e.g., vegan) as well as any intolerances (e.g., allergies). The majority of the menu is plant-based, but animal protein options will be offered and available.
Please contact us as soon as possible if you would like to book a massage during your stay at
flowyogason@gmail.com
Due to the number of participants, massages are 30 minutes long and cost $65.
Bring your yoga mat and any other accessories you usually use (meditation cushion/backrest, towel, block(s), strap(s), blanket(s), etc.).
Your purchase confirmation email.
A water bottle to stay hydrated; drinks will also be available on site.
Clothing suitable for all weather conditions, comfortable for yoga, hiking clothes, and a sweater for the evening.
Sunscreen.
Hat and sunglasses.
For the Sweat Lodge and River Bath activities:
Bring your own swimsuit and towel; no equipment will be provided.
A change of clothes.
All our classes are accessible to everyone and all levels: beginners, advanced, seniors, and athletes. Our professional instructors can guide you, providing variations and adaptations for potential injuries, pregnant women, etc.
If you are a beginner, the FLOW Retreat is a great way to discover, learn, or try new types of yoga.